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如何做個快樂的自己?保持心情愉快呢?
發布時間:2015-9-8 閱讀:747

(1)至少要有一種愛好:一個人在生活中有良好的嗜好,如集郵、登山、郊游、種花等,會使人感到生活充實。
(2)能嘗試新事物:人的生活陷入單調、沉悶的“老一套”時,就會感到不愉快,如果去參加一項新的活動,不僅可以擴展生活領域,還會為生活帶來新的樂趣。
(3)自己爭取多做是:在生活中,如果太依賴他人,對別人的期望太高,就容易失望。若能樹立凡能自己做的事,自己去努力做好的觀念,則可避免許多由失望帶來的苦果。
(4)交幾個知心朋友:友誼有助于身心健康,空閑時與朋友相聚,海闊天空地聊聊,既能增長見識、交流信息,又可把自己氣憤之事對朋友直言相告,朋友會為你排憂解難,增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
(5)不要鉆牛角尖:看任何事物都不能認準死理,否則就容易鉆牛角尖。要學會從不同角度看待事物和分析問題,找出解決問題的不同方法,擺脫由看問題僵化帶來的苦惱。
(6)學會寬容大度:在生活中,即使是與自己關系很密切的人,激怒你了,埋怨你了,也要放寬責備的尺度。時間長了,“日久見人心”,人們會很樂意地與你相處,你也一定會唱到人際關系融洽帶來的快樂。
(7)樂于承認失敗與缺陷:一個人難免遇到失敗與失意的事情,或是自己本身存在某種缺陷,應記住哲學家威廉•詹姆斯說的一句話:“當你樂于承認既成的事實,并且樂于接受已經發生的事情,就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。”
(8)建立合適的期望值:對此,應記住這樣一個忠告:“快樂之道無它,就是對我們力量所不及的事,不要憂慮。”否則,就是在自尋煩惱。
(9)堅守信念:堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方,可使人從痛苦中解脫出來,能屈能伸,無論在順境或逆境中,都泰然處之。
想要得到快樂,在現實生活中還必須做到:樂于接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富于正義感;熱心幫助別人,善于同情和寬恕他人,給別人以歡樂和幸福,自己也會從中得到歡樂和幸福。
 

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